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雾霾防护攻略  
2017-2-17 10:45:49

  雾霾来了,如何出招应对,日前,北京市卫生计生委和北京市疾控中心的专家就给出了雾霾防护的问题以及应对方式。

  什么是霾?

  1

  微小

  烟粒

  微小

  尘粒

  微小

  盐粒

  集合体

  悬浮在大气中

  使空气浑浊,水平能见度降低到<10公里

  霾

  一般呈乳白色

  使物体颜色减弱

  使远处光亮物体微带黄红色

  黑暗物体微带蓝色

  北京市疾控中心2013-2015年相关研究发现:

  雾霾主要成分

  水溶性无机离子

  硝酸盐

  硫酸盐

  铵盐离子等

  金属和类金属

  铅

  镉

  砷等

  碳类物质等

  有机碳

  无机碳

  雾霾对人体有影响吗?

  2

  有

  对人体影响一般分两种

  直接影响

  大量吸入污染物会造成急性危害,出现呼吸道和眼部刺激症状,如咳嗽、咽喉痛、头痛等症状

  如果长期接触,会引起慢性炎症、机体免疫力下降、过敏等

  间接影响

  雾霾可通过长期的间接效应,如通过影响太阳辐射和微小气候,产生温室效应、破坏臭氧层、形成酸雨等影响我们的健康

  雾霾天气

  为什么要减少外出活动?

  3

  北京市疾控中心

  2013-2015年相关研究表明:

  门窗紧闭的情况下,严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度的三到四成

  因此建议在雾霾天气时,要尽量减少户外活动

  雾霾天气户外活动回家

  如何注意个人卫生?

  4

  雾霾天气外出活动后

  衣服、口罩、裸露的皮肤都会附着雾霾中的大量污染物,会持续对健康造成危害

  建议外出回家后及时脱掉外衣、洗脸、洗手、洗口鼻,减少污染

  5

  为什么儿童和老人

  要更加注意雾霾防护?

  儿童正处于生长发育阶段,对环境比成人更加敏感

  老人机体抵抗力低,雾霾中大量的灰尘、颗粒物会刺激老人呼吸道,易引起呼吸道刺激症状

  雾霾来了要不要戴口罩?

  如何选?如何正确佩戴?

  6

  0

  150

  250

  350

  500

  对应PM2.5浓度

  (单位:微克每立方米)

  适用污染程度

  防护级别

  D级

  C级

  B级

  A级

  防护效果

  中度及以下污染

  不低于65%

  重度及以下污染

  不低于75%

  严重污染

  不低于90%

  严重及以下污染

  不低于85%

  雾霾天如果必须出门,佩戴口罩是最主要的防护措施

  

  任何口罩都有一定的防护作用,但建议选择防护性好的口罩

  

  根据国家标准,口罩防护级别由低到高分为四级:D级、C级、B级、A级,分别对应不同的空气质量情况

  

  佩戴口罩应完全罩住鼻、口及下巴,使口罩与面部紧密贴合,密闭性越好防护效果越佳

  佩戴口罩时应注意哪些事项?

  7

  不是每个人都适合佩戴口罩

  口罩的密合结构和过滤材料会增加呼吸阻力,降低舒适感

  不同人群佩戴口罩的注意事项

  孕妇

  选择较舒适的产品,如配有呼气阀的,降低呼气阻力和闷热感

  儿童   脸型小,一般口罩难达到密合效果,建议选正规厂家生产的儿童防护口罩

  老人

  慢性病及

  呼吸系统疾病

  患者

  特殊人群佩戴时,建议在专业医师指导下使用

  口罩不适合长时间佩戴

  一方面口罩外部吸附了颗粒物等污染物,造成呼吸阻力的增加

  另一方面口罩内部也会积累呼出气体中的细菌、病毒等

  长时间呼吸不到新鲜空气,会使人自身免疫力下降

  非一次性口罩佩戴的注意事项

  定期清洗,更换滤膜,不戴时要妥善保存

  8

  雾霾天气出现

  咳嗽、咽喉痛等症状怎么办?

  雾霾天气大量吸入污染物造成的急性危害主要表现为呼吸道和眼部刺激症状,如咳嗽、咽喉痛、眼部红肿流泪等

  建议必要时对症治疗,以缓解症状

  敏感人群,雾霾天气减少户外活动,减少到人多拥挤、空气污浊的场所,注意个人卫生,勤洗手,注意随时增减衣物以保持良好的身体状况

  家庭如何挑选空气净化器?

  9

  A 明确使用目的,选购对PM2.5有净化效果的产品

  B 关注净化器的性能指标

  根据国家标准,一台真正有效的空气净化器要做到能效指标“三高一低”

  高洁净空气量 洁净空气量(CADR)是净化器的净化效果指标,CADR值越大,净化器的净化能力越强,净化效果越好

  高累计净化量 累计净化量(CCM)值越高,净化的污染物越多,滤网寿命越长

  高能效值 能效水平越高,越省电

  低噪音量 仪器工作噪音一般低于50分贝属于相对安静的,选购时可以观察样机进行直观感受

  C 购买时需要留意产品说明书,一般在说明书上都注明了空气净化效果检测单位出具的检测报告或合格证明,未给出实验条件、表述过于简单或者表述绝对化的产品,要慎重购买。

  空气净化器使用

  应注意哪些事项?

  10

  使用过程中注意观察净化效果,建议按产品说明更换或清洗过滤材料

  如发现净化效果明显下降,或开启后发现有异味,要及时更换过滤材料和清洗过滤器

  室内污染较重时,可以提高滤料更换频率

  更换净化器内部材料时要做好自我防护,如换滤网时要佩戴手套和口罩,防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质

  11

  吸烟对室内空气有影响吗?

  吸烟对室内空气影响较大

  北京市疾控中心实验数据表明:

  在30立方米实验舱中燃烧一支香烟

  室内PM2.5浓度>500微克/立方米

  建议雾霾天气时勿在室内吸烟

  12

  雾霾天气时

  如何合理烹饪?

  居家烹饪也是室内PM2.5的一个重要来源

  

  北京市疾控中心相关研究表明:

  

  厨房(门窗关闭)中采用煎、炒、炸等烹饪方式,即使开启油烟机,其瞬间PM2.5浓度也可突破800微克每立方米,并可在一定程度上扩散至客厅、卧室等

  

  采用蒸、煮等烹饪方式时,厨房内PM2.5浓度变化不大

  

  在雾霾天气做饭时,应关闭厨房门,并开启油烟机;重污染天气时,尽量采用蒸、煮的烹饪方式;完成烹饪后,应继续开启油烟机5到15分钟

  稿件来源:沈阳微环保(沈阳市环保局官方微信)

  











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